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Yoga

Kumi (クミ)

​月曜

14:10～15:10​

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​４月開講予定。

Breakletics

BLASH (ブラッシュ)

​水曜

14:00-15:00​

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ドイツに本社を置き、世界中にトレーナーが点在するBreakletics®(Adidas) ブレイクレティックスとは、ドイツのブレイクダンサー Peter Sowinski(Adidas Athlelte Flying Steps)によって発明された新しいファンクショナルトレーニングです。 動きは、腹筋、スクワット、腕立て伏せのような基本的なトレーニングに基づいており 簡単なブレイクダンスの要素が組み合わされています。 各エクササイズには様々なバリエーションがあり、難易度を選択することができる為 初心者でもベテランでも一緒にトレーニングができます。 ダンスや、アクロバットの知識は必要ありません!! ブレイクレティックスは、体の機能全てを鍛えます。 スタミナ、バランス感覚、リズム感、柔軟性、筋力。ブレイクダンスのように、 常に音楽に合わせて動くため、自分の限界を超えたモチベーションの維持につながります。 

(体力に自信のある２０代～４０代の方向け)

HipHop

RyU (リュウ)

​木曜

11:00‐11:30​

＊30分クラス

​近年教育機関での授業にも取り入れられているヒップホップダンスですが、意外な事にラテン、サルサ等様々なルーツを持っています。

様々な要素を取り入れてリズムに合わせ足で踏んだり跳ねたり、お腹周りも使って動くので下腹部～下半身の運動が多いです。

体が動くようになればなるほど気持ちよく踊れます。

一緒に汗を流しましょう。

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​（運動が好きな４０代～６０代の方向け）